ЛАКТОВЕГЕТАРИАНСКАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ — ПОДДЕРЖКА ОПТИМАЛЬНОГО УРОВНЯ БЕЛКА

Минимальный курс — 7 дней
Индивидуальный расчет КБЖУ
Идеально подходит для лактовегетарианцев и тех, кто только решил им стать

для каждого

Кто обычно выбирает
лактовегетарианскую программу питания

Мужчины

любой возрастной категории

Женщины

любой возрастной категории

Беременные

женщины с учетом триместра, если нет противопоказаний

Кормящие мамы

если нет противопоказаний

подходит ли вам

Программа решает те же задачи,
то и обычная диета

Снижение веса —
до -2 кг в неделю
Поддержание веса — стабильность в течение 3-6 месяцев и больше
Набор веса —
до + 1,5 кг в неделю

Лактовегетарианская диета нацелена на поддержание оптимального уровня белка

Программа была разработана специально для наших клиентов-вегетарианцев. Дело в том, что при выборе такого питания можно ставить перед собой цель - снизить или набрать вес. Трудность заключается в том, что само по себе вегетерианство уже есть ограничение в пище. А если вегетарианец худеет, он как бы ограничивает себя вдвойне. В результате могут возникнуть трудности в достижении поставленной цели.

Трудности могут быть вызваны как особым психологическим состоянием, так и физическим. Как вегетарианцу худеть или набирать вес и, при этом, не нанести вреда своему здоровью и сохранить оптимальный внутренний баланс? Лактовегетарианская программа питания решает эти задачи. Прежде всего, за счет включения в рацион молочных продуктов, которые становятся источником белка и подреживают его оптимальный уровень в организме человека.

Действие лактовегетарианской программы питания также основано на дефиците калорий и тщательном подсчете необходимого для организма человека объемов КБЖУ. В этом нашим клиентам помогает специальный веб-сервис, благодаря которому учет питания ведется автоматически.

Главное преиущество этого типа программы — в тщательном подборе оригинальных вкусных рецептов, которые помогают легче и быстрее достичь цели.

В итоге, вас не утомляет диета, а наоборот, доставляет массу удовольствия. Вегетарианство, при таком подходе, становится сбалансированным типом питания и не наносит вреда вашему здоровью.

7 ключевых преимуществ
лактовегетарианской программы питания

1. Сбалансированность

Благодаря включению в рацион молочных продуктов, ваш организм получает необходимый объем белка, который так необходим для нормального функционирования многих систем организма человека.

2. Никаких побочных эффектов

Меню подобрано так, что вы получаете все необходимые макронутриенты. В итоге, ваш организм работает без сбоев, вы не испытываете никаких недомоганий и чувствуете себя отлично!

3. Помогает перейти на вегетарианство

Большинство диет дают кратковременный эффект, после чего вес благополучно возвращается назад, да еще и с "привеском". Это происходит чаще всего из-за того, что организм во время диеты испытывает стресс. Вкусная диета дает устойчивый результат, поскольку исключает появление стресса и др. неблагоприятных факторов.

4. Ваша экономия на диетологе

Один визит к диетологу в Москве обходится в среднем в 2-3 тысячи руб. При этом, вы получаете общие рекомендации по здорому питанию. Ведение вас, как пациента, уже будет стоит гораздо дороже. Мы же за более приемлемую стоимость предлагаем полноценное сбалансированное, полезное меню на 1 или на 3 месяца.

5. Доступная стоимость и бесплатный пробный период

Мы установили на программу вполне доступную цену. Всего за 850 руб.в месяц вы получаете оригинальные полезные и очень вкусные рецепты. Плюс — возможность на 7 дней получить меню совершенно БЕСПЛАТНО. Мы даем вам возможность попробовать новое питание по вкусным и полезным рецептам.

6. Уникальный веб-сервис в помощь

При этом, все расчеты, связанные с приемом пищи (объем, калорийност и др.) производятся в автоматическом режиме. С мобильной версией! Это позволяет вам сразу с телефона контролировать свое питание, при наличии доступа к интернету.

7. Возможность использования для всей семьи

Блюда в меню лактовегетарианской программы питания настолько насыщены всеми необходимыми полезными веществами, что их вполне можно предлагать всем членам семьи. Избавив себя, тем самым, от хлопот - готовить разные блюда для каждого семьи.

Рецепты

Изучите прямо сейчас пример меню
на 1 день по программе лактовегетаринского питания

Завтрак

Брускетта с овощами и брынзой

Калорийность порции – 274 ккал
Белки – 5 г
Жиры – 10 г
Углеводы – 41 г

1-й перекус

Творог с фруктами

Калорийность порции – 232 ккал
Белки – 20 г
Жиры – 8 г
Углеводы – 20 г

Обед

Паста с грибным соусом

Калорийность порции – 360 ккал
Белки – 21 г
Жиры – 20 г
Углеводы – 24 г

2-й перекус

Глазунья с помидором

Калорийность порции –173 ккал
Белки – 12 г
Жиры – 12 г
Углеводы – 5 г

Ужин

Хрустящий салат с запеченным картофелем

Калорийность порции – 281 ккал
Белки – 12 г
Жиры – 9 г
Углеводы – 38 г

ДЛЯ СЕБЯ И СЕМЬИ

Выберите подходящую
для себя программу

На 1 месяц

850 ₽

ОПЛАТИТЬ

На 3 месяца

2 040 ₽

ОПЛАТИТЬ

На 1 месяц

1 100 ₽

ОПЛАТИТЬ

На 3 месяца

2 640 ₽

ОПЛАТИТЬ
Вопросы-ОТВЕТЫ

Отвечаем на ваши вопросы

Почему я могу быть уверен(а), что добьюсь нужного результата с помощью Вкусной диеты?

Потому что расчет калорийности в нашей программе происходит именно по Вашим данным – рост, вес, возраст и дневная активность. Благодаря этому Ваш организм получит столько энергии из еды, сколько ему нужно, в зависимости от Вашей цели – похудеть, поддержать вес, набрать массу.

Точный контроль поступления белков, жиров и углеводов из продуктов поможет сохранить и приумножить здоровье.

Вкусные рецепты – сделают процесс интересным и легким.

Совокупность этих факторов обязательно приведет Вас к результату. Главное – выполняйте все инструкции, указанные в программе.

Какое количество белков, жиров и углеводов рассчитано в программе Вкусная диета?

Программа основана на методах классической диетологии и рационального питания. Количество белков – 30%, жиров – 30%, углеводов – 40% от суточной калорийности рациона.

Какие продукты в рецептах Вкусной диеты? Легко ли их найти в наших магазинах?

В программе используются совершенно обычные продукты, которые продаются во всех супермаркетах – крупы, сезонные овощи/фрукты, курицы, белая и красная рыба, творог, сыр, молоко и сметана и т.п.

Кроме того, Вы всегда можете задать вопрос о подходящей замене продукта в специальном окошке Личного кабинета и наши администраторы помогут Вам советом

Какую программу мне лучше выбрать?

Мы сделали так чтобы Вы не испытывали трудности при выборе программы. Оплачивая тот тарифный план, который Вам удобен, Вы получаете возможность пробовать все программы.

И классическая Вкусная диета, и лакто-вегетарианское меню, и белково-углеводное чередование будут Вам доступны в течение оплаченного периода, поэтому Вы можете использовать их все, тем самым достигая своей цели еще эффективнее и быстрее.

Я хочу оплатить сегодня, но воспользоваться Вкусной диетой позже, как это сделать?

В Личном кабинете предусмотрен отложенный старт программы.

Отзывы

Наши пользователи о
лактовегетарианской программе питания

Добрый вечер))) Дорогие, Ольга и команда Вкусной диеты, я не устаю благодарить вас за ваш марафон и вашу программу питания!!! Вы как Фея, Волшебница, Золотая Рыбка, исполняете одно из главных моих желаний: жрать и не толстеть🙈!!!В этой программе собрано все, что нужно для того чтобы, есть вкусно и разнообразно...

ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ
ПОЛНОСТЬЮ
Участница – Софи

Пару слов про меню. Очень удобно, что не надо тратить лишнее время при составлении рациона питанию самостоятельно! Всё ясно и понятно! Но последние две недели я уменьшила коэффициент до состояния без нагрузки, а то видать организму на похудение не хватало подвижки и толчка. С удовольствием продолжу готовить и контролировать себя...

ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ
ПОЛНОСТЬЮ
Участница – Яна

Хочу сказать вам огромное спасибо за ваш проект!!! После рождения второго ребёнка никак не получалось сбросить набранные килограммы. Совершенно случайно в инстаграме увидела рекомендацию профиля Ольги. Ознакомившись, и воочию увидев результаты участниц предыдущих марафонов, решила тоже попробовать...

ПРОЧИТАТЬ ОТЗЫВ
ПОЛНОСТЬЮ
Участница – Людмила
От вкусной диеты

Другие программы

Вы можете также прямо сейчас изучить
другие программы питания от Вкусной диеты.